Previous Entry Share Next Entry
Запеканка с голубым сыром и грушей, день 18
gellapunkrock wrote in delicious365
Готовила вчера восхитительную запеканку с голубым сыром и грушей.
К сожалению, в газовой духовке оч сложно рассчитать температуру, потому по краям она не запеклась и при выкладке на тарелку распалась.

Но на вкус это никак не повлияло.
Блюдо диетическое и высокобелковое,.

Нам нужны:

Творог обезжиренный 200 грамм
Йогурт обезжиренный, ст. ложка
Яйцо
Голубой сыр - 30 грамм
Груша 100 грамм



Творог, йогурт (густой кефир, лактонию), яйцо - взбиваем, немного солим.
2/3 этой массы выливаем в форму, крошим грушу (грамм 100), голубой сыр, 20-30 грамм.
Сверху выливаем оставшуюся творожную массу.

Выпекаем при температуре 200 градусов минут 40, до корочки.


Фотка, простите, не оч



Итого получаем:

Калорий 400
Белков 46 (ого!)
Жира 17
Углеводов 15


  • 1
фотка кайф и вообще думаю это умопомрачительно)

норм фотка =) завтра приготовлю себе =) спасибо!!!

Делаю с бананом и обычным голландским сыром. Спасибо за рецепт, теперь это мой фаворит недели!

с бананом? интересно!

не только интересно, еще и вкусно

обожаю грушу с голубым сыром! думаю можно еще гр орехов добавить - беспроигрышное сочетание!

  • 1
?

Log in

No account? Create an account